枕で改善

女性にとって首のしわは非常に気になりますよね！ある程度の年齢は首のしわで解るというくらい年齢と首のしわは関係しています。いくら顔のしわやしみにお金をかけてきれいになり、若返ったとしても首のしわがあったら・・・。すぐにあっ！結構いってるなぁって解ります。なので一番気にしないといけないのは首のしわなんです。では、その首のしわが何故できるのか？その辺から話ましょう。そもそも首のしわは肌の質といっしょで貴方の肌がなんらかのトラブル、例えば乾燥肌とか脂肌、あとストレスで荒れている肌とか・・。いろいろありますが、その肌のトラブルとイコールなのだそうです。まず第一に首のしわを取る方法は肌のスキンケアを怠らないこと。あとストレスを溜め込まない事。です。それともうひとつ注意してほしいのは日焼けですね。首も顔と一緒で非常に紫外線を浴び易いです。顔同様に紫外線はなるべく回避するように意識してください。マフラー巻くなり、夏はスカーフなんか良いかもですね！日焼け止めクリームも首に塗るのをお忘れなくです。首の基本的なスキンケアができましたらその寝かたにも注意しましょう。首のしわは首を伸ばすことである程度は改善されるようです。男性に首のしわがすくないのは男性はヒゲを剃る際常に首を伸ばした状態であることからといわれています。なので枕があまり高いと首にしわができますので枕はあまりにたかいのはしわを改善するには控えたほうがいいといえます。

マッサージでとる方法

それでは先程、首のしわのできる原因について話しました。次にそのしわを取る方法のマッサージをお教えしましょう。先日、テレビでもやっていましが上田桃子さんや佐伯チズさん、浅野ゆう子さんなど色んな方はこのマッサージで首のしわを改善しているようです。なので是氏これはとりいれたほうがいいといえます。マッサージは特にお風呂上りに効果が現れるでしょう。ただこれは日課として取り入れてください。継続が大事です。スキンケアも日課となってますよね？首も一緒です。ではスキンケアする際になんらかのクリームを使いますよね。ローションでもかまいません。それを首まで塗ります。それで首の横のしわを伸ばすように縦にマッサージします。鎖骨のとこからあごに向けて。あごから鎖骨にむけてしわをのばすような感じでおこないます。あまり力をいれすぎると摩擦で赤くなりますよであまり力はいれないようにして下さい。これを上下に10回目安として朝、晩と行いましょう！できればローションよりはクリームのほうがおススメというかやりやすいですね。私はこれを数年間続けていますが首のしわは殆んど目立ちません。自慢になりますが首きれいだね！ってよく友達にもいわれます＾＾なので継続は力なり！です。がんばりましょう！

首を伸ばす

あと先程の首のしわを取る方法のマッサージと一緒に日課に取り入れてほしいのがあります。それは寝方です。寝るときの姿勢になります。なるべく夜　寝るときに首を伸ばすことです。なので高い枕では首が縮むのでしわになります。低い枕でなるべく意識して首を伸ばすこれを日課に取り入れてください。簡単ですよね！この伸ばすを意識することは非常に大事です。肌にもクセがつくんです。よくいきなり二重になったとかききますよね？あれも目をこすったりして一時的に二重になってたりの繰り返しで肌が癖になり二重からもどらなくなるのです。二重でしたら歓迎なのですが・・。これが首のしわとなるとこわいですよね。寝るときも伸ばす。仕事中もなるべく伸ばすように意識してみましょう。
あっこれ無理矢理やるとへんな人と思われますので気をつけてくださいね！なるべく曲げないといったほうが伝わりますかね！特に厳禁なのが車で寝たり電車で寝たりする。あの姿勢！が一番厳禁です。思い当たる貴方！なるべくは控えてくださいね。ちなみに男性に首のしわが目立たないのは男性がひげを剃るときに首を伸ばしますよね？その動作が首のしわには大変有効なのだそうです。そうなるとひげが濃い人ほどしわがない？＾＾

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